夏天就快到了，满分的身材毫无抵抗力[30P]
在我们生活中，其实不难发现拥有好身材的人，无论走到哪里都会会万众瞩目，但是拥有好身材的过程，则是需要日复一日的坚持和自律啊。




接下来要为大家介绍的这位小姐姐，
就是这样一位超自律的女生，
来自于南*棒，
职业是一名模特。




小姐姐的身高175cm，体重55kg，
凹凸有致的葫芦身材，
再搭配上大长腿，
成为了南*棒男生心目中的理想身材。




小蛮腰、微翘臀、大长腿，
香肩美背、天鹅颈，
尤其是那平坦紧致的女友腹，
与隐隐约约的川字马甲线相结合，
几乎所有性感美好的元素，
都能在她身上找到！




不光拥有人见人羡的完美身材，
赏心悦目的颜值，可纯可欲的气质，
可谓是长在了所有人的审美点上，
也让她成为了南*棒时尚圈中的知名模特。




虽不是专业出身，
但凭借先天不错的条件，
以及自身努力刻苦、坚持不懈，
在竞争激烈的模特圈中逐渐崭露头角。




镜头前的她时而性感惹火，
时而高冷酷飒，
又长又直的超模腿，
以及婀娜多姿的细腰翘臀，
让人看得心旷神怡。




颜值是天生父母给的，
但好身材可离不开，
小姐姐日复一日的严格管理，
年复一年的规律健身，
才是她获得好身材的关键。




即使在成为模特之前，
小姐姐也有着不错的运动习惯，
经常会出去跑步骑车，
但是紧致漂亮的好身材，
绝对少不了力量训练的加持。




为了在镜头前展现出自己最完美的一面，
她可没在塑型方面少下功夫，
从最基础的徒手动作开始，
循序渐进地增加负重，
只有全面的刺激肌肉，
才能确保身材线条足够紧致有型。




每周3次左右的训练频率并不算特别高，

但贵在持之以恒，绝不放弃，
也正是在汗水不断的浇灌之下，
从头到脚每一寸肉都相当听话，
乖乖长在该长的地方。




苗条但并不干瘪，
恰到好处的饱满，
曲线宛若一件精雕细琢的艺术品，
这样的身材自然也少不了，
户外运动的加持。




在小姐姐眼中，
运动锻炼不仅仅是塑造好身材的工具，
更重要的是能让她每天保持最佳状态，
让整个人由外及内的容光焕发，
更展现出了十足的魅力。




与此同时在饮食方面，
小姐姐也是相当讲究，
以新鲜蔬果、高纤粗粮、优质蛋白质为主，
尽量避免高热量、油腻重口的食物。




不管是想要更匀称的身材，
还是更健康的体魄，
亦或是更积极的状态，
更迷人的魅力，
坚持健身、规律运动就能帮你达到。




好身材从来都不是靠节食饿出来的，
唯有健康积极的生活方式，
加之汗水的浇灌打磨才是正道。

  

啥时候有钱了一定要艹个这样的妹子玩玩

穿得如此清凉的小姐姐

这高丽南傍国真不错啊